健やか脳の作り方 トレーニング編その3
作業療法士
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
作業療法士。脳のリハビリテーションに精通し、脳の機能を活かした人材開発を行うユークロニア株式会社代表を務める。
若々しい脳を保つには、脳のエネルギー源を増やし、脳を省エネすることが重要。難しいトレーニングは不要です！ 日常生活でできるひと工夫やお悩み解決策をお伝えします。目指せ、健やか脳！
家事でもOK！ 「ゆるい運動」が脳を健康にする
「認知症の予防には運動がよい」といわれています。それも、家事や日常生活でまかなえる程度のゆるい運動で十分です。運動が苦手な方はとにかく「かかと重心」を意識して。せっかくならエクササイズを楽しみたいという方は、「3メッツ」程度の運動から試してみましょう。
商品特徴
健やか脳の作り方 トレーニング編その3
作業療法士
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
作業療法士。脳のリハビリテーションに精通し、脳の機能を活かした人材開発を行うユークロニア株式会社代表を務める。
若々しい脳を保つには、脳のエネルギー源を増やし、脳を省エネすることが重要。難しいトレーニングは不要です！ 日常生活でできるひと工夫やお悩み解決策をお伝えします。目指せ、健やか脳！
家事でもOK！ 「ゆるい運動」が脳を健康にする
「認知症の予防には運動がよい」といわれています。それも、家事や日常生活でまかなえる程度のゆるい運動で十分です。運動が苦手な方はとにかく「かかと重心」を意識して。せっかくならエクササイズを楽しみたいという方は、「3メッツ」程度の運動から試してみましょう。
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