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健やか脳の作り方 困りごと対策編その８

健やか脳の作り方 困りごと対策編その８
  • 健やか脳の作り方 困りごと対策編その８
作業療法士
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
作業療法士。脳のリハビリテーションに精通し、脳の機能を活かした人材開発を行うユークロニア株式会社代表を務める。
若々しい脳を保つには、脳のエネルギー源を増やし、脳を省エネすることが重要。難しいトレーニングは不要です！ 日常生活でできるひと工夫やお悩み解決策をお伝えします。目指せ、健やか脳！
片付けられない家族にかける魔法の言葉とは？
せっかく部屋をきれいにしても、すぐそばから家族が散らかしたり、ものを置きっぱなしにしたり…。こんなことが続くと、「どうして片付けられないの！」と、イライラして当たりたくもなるもの。そこで今回は、一緒に暮らす家族に上手に片付けを促す言葉がけをご紹介します。

商品特徴

健やか脳の作り方 困りごと対策編その８

健やか脳の作り方 困りごと対策編その８
作業療法士
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
作業療法士。脳のリハビリテーションに精通し、脳の機能を活かした人材開発を行うユークロニア株式会社代表を務める。
若々しい脳を保つには、脳のエネルギー源を増やし、脳を省エネすることが重要。難しいトレーニングは不要です！ 日常生活でできるひと工夫やお悩み解決策をお伝えします。目指せ、健やか脳！
片付けられない家族にかける魔法の言葉とは？
せっかく部屋をきれいにしても、すぐそばから家族が散らかしたり、ものを置きっぱなしにしたり…。こんなことが続くと、「どうして片付けられないの！」と、イライラして当たりたくもなるもの。そこで今回は、一緒に暮らす家族に上手に片付けを促す言葉がけをご紹介します。

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読み物 > お悩みで探す > 若々しさを維持したい

2024年10月1日

健やか脳の作り方 困りごと対策編その８

若々しい脳を保つには、脳のエネルギー源を増やし、脳を省エネすることが重要。難しいトレーニングは不要です！ 日常生活でできるひと工夫やお悩み解決策をお伝えします。目指せ、健やか脳！
片付けられない家族にかける魔法の言葉とは？
せっかく部屋をきれいにしても、すぐそばから家族が散らかしたり、ものを置きっぱなしにしたり…。こんなことが続くと、「どうして片付けられないの！」と、イライラして当たりたくもなるもの。そこで今回は、一緒に暮らす家族に上手に片付けを促す言葉がけをご紹介します。

  • 疑問 家族の＂散らかし＂がイライラするのはなぜ？

    • 　家族が片付けをしないことにストレスを感じるのは、「自分が望んでいる状況（片付いた部屋）と違う現実（散らかった部屋）」を目の当たりにするからです。予想していないことが起こっているため脳に負担がかかり、やる気に関わるドーパミンという脳内物質の働きが低下。「もうやっていられない！」といった負の感情が生じやすくなります。特に高齢になると、もともとの脳のエネルギー量が減っているので、よりイライラしやすいといえるでしょう。

      　また、何とか家族に自主的に片付けてもらおうと「片付けてくれたら嬉しい」などと声をかけていませんか？ ところがこれは逆効果。「次回から片付けてくれるだろう」と期待が高まる分、それが叶わないと、ドーパミンの働きがさらに低下し、怒りの気持ちでいっぱいになってしまいます。

      　脳にとって最も望ましいのは「予期しない報酬」が得られた時、つまり「何もいわなくても片付いていた時」。嬉しいという感情と共に、脳にもよい刺激になります。

    実践 相談して、相手に解決策を考えてもらうのが良策！

    • 　片付けられない家族に困った時は、「私、ここに??があるのが不快なんだけど、どうしたらよいかな？」と本人に相談してみましょう。「●●してみたら？」などと、解決案を示してきたらしめたもの。もし、「そのままでもいいんじゃない」といわれても、「でも、私は苦手なの」と、再度伝えてみて。ポイントは、相手から提案を引き出すことです。こうした会話で、家族の脳に「片付け」ではなく「私が不快に感じること」に対する意識が生まれ、結果的に自らの意思で片付けてくれるようになるはずです。




    • 健やか脳を作る2ポイント

      1. 家族の“散らかし”は、脳に負担がかかる
      2. 相手に相談し、意識してもらうことが大事

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作業療法士
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
作業療法士。脳のリハビリテーションに精通し、脳の機能を活かした人材開発を行うユークロニア株式会社代表を務める。
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