健やか脳の作り方 トレーニング編その4
作業療法士
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
作業療法士。脳のリハビリテーションに精通し、脳の機能を活かした人材開発を行うユークロニア株式会社代表を務める。
若々しい脳を保つには、脳のエネルギー源を増やし、脳を省エネすることが重要。難しいトレーニングは不要です！ 日常生活でできるひと工夫やお悩み解決策をお伝えします。目指せ、健やか脳！
ゆるい運動にひと工夫！
“小さな冒険”で脳力アップ
“小さな冒険”で脳力アップ
「よい日々」7月号のトレーニング編③でおすすめした3メッツ程度の「ゆるい運動」が習慣になってきた頃でしょう。余力がある方は、散歩コースの間に時々早足を加える、家事に雑巾がけを取り入れるなど、“リズムを付けた運動”をプラスすると脳への健康効果アップが期待できます。
商品特徴
健やか脳の作り方 トレーニング編その4
作業療法士
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
菅原洋平（すがわら・ようへい）先生
作業療法士。脳のリハビリテーションに精通し、脳の機能を活かした人材開発を行うユークロニア株式会社代表を務める。
若々しい脳を保つには、脳のエネルギー源を増やし、脳を省エネすることが重要。難しいトレーニングは不要です！ 日常生活でできるひと工夫やお悩み解決策をお伝えします。目指せ、健やか脳！
ゆるい運動にひと工夫！
“小さな冒険”で脳力アップ
“小さな冒険”で脳力アップ
「よい日々」7月号のトレーニング編③でおすすめした3メッツ程度の「ゆるい運動」が習慣になってきた頃でしょう。余力がある方は、散歩コースの間に時々早足を加える、家事に雑巾がけを取り入れるなど、“リズムを付けた運動”をプラスすると脳への健康効果アップが期待できます。
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