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実は女性の７０％が鉄不足といわれています

健康的なからだを維持するのに必要な鉄は、男女共に1日12gが摂取の目安となっています。
この量を食生活で摂取をすることは実は非常に難しいです。
なぜなら、食品に含まれる鉄は、肉類で約20%、野菜・穀物からは約10％としかからだに吸収されないからです。
もし食品から鉄を摂るのであれば、ホウレンソウなら600グラム、ドライプルーンなら1200グラム食べなくてはなりません。
1日に必要な鉄を食品から摂るのは、想像よりも大変なのです。

ベジタリアンは特に注意

特にベジタリアンの人は鉄の不足に注意が必要です。
鉄を多く含むホウレンソウ。これは高度なシュウ酸が含まれているため、鉄を固めて溶けにくくし、鉄の吸収を妨げます。また、そのほか野菜に含まれるリン酸、フィチン酸も、鉄と結びつくことで溶けにくくなり、吸収を妨げる要因となります。
これらを防ぐために、納豆や味噌、テンペなど発酵食品は鉄の吸収率を改善します。そのため、鉄を摂取するために、発酵食品と合わせる食事法は、ベジタリアンの方が多い国では広く普及をしています。
また、ビタミンＣを取ることも鉄の吸収率の改善に役立ちます。そのためビタミンＣの摂取も心がけていきましょう。
ただ、それを意識しても、ベジタリアンの方はどうしても鉄の吸収が低くなりがちです。
そのため、ベジタリアンの方は一般的に推奨されているよりも多くの摂取をおすすめします。

「２価鉄」と「３価鉄」の違い

食生活で一日に必要な鉄の摂取が難しいということで、その補填にサプリを使うことを考える人は多くいると思います。
では、どのような基準で選べばいいかをご存知でしょうか。
鉄の含有量の多さで選びがちですが、実はそれは間違いです。
大切なのは、吸収のしやすい鉄を摂取することです。
鉄には「2価鉄」と「3価鉄」の2種類があります。
鉄は血液中では3価鉄として働きますが、この3価鉄はからだにはほとんど吸収されません。
一方、2価鉄はからだに吸収されやすいという特徴があります。
そこで、まず吸収のされやすい2価鉄を補給し、体内で3価鉄に変換させることが大切です。
まず、サプリメントに含まれている鉄の種類を見分けることが大切です。

鉄分以外の成分の確認

サプリメントにミネラルやビタミンが多く入っていると「よいサプリ」と感じる人は、多くいらっしゃると思います。
しかし、実はこれの中には、鉄の吸収を妨げることになってしまうものもあります。
反対に、鉄の吸収を助けるものもあります。
これらを理解し、鉄の吸収を最大化できるサプリメントを選ぶようにしていきましょう。 鉄の吸収を助けるもの
フルーツ酸（クエン酸など）、ビタミンC、アミノ酸　など 鉄の吸収を妨げるもの
マグネシウム、カルシウム、ビタミンＥ、タンニン　など

鉄の一日の摂取量

鉄は多く摂取をしていけばいくほど、吸収率が落ちてきてしまいます。
また、多く摂り過ぎてしまうと、胃腸への過度な負担や、消化不良などにも繋がります。
そのため、1日の一般的には1５mgといわれています。

飲み方

フローラディクスは成人であれば1日2回、10mlずつが適量です。
朝・夕の空腹時に１回ずつ飲むのがよいでしょう。
防腐剤が入っていないので、開封後は冷蔵庫で保存をしてください。
また、鉄は一度にたくさん摂っても吸収されずに体外に排出されてしまうこともあります。
必ず適量を飲むようにしてください。

徹底した品質管理

フローラディクスは徹底的な品質管理を行っております。
独自の厳しいオーガニック規格を設け、汚染物質、貴金属、農薬、放射線物質などの残留物は法的基準よりも厳格に検査しています。
からだに摂取することを最優先で考えているからこそ実現できる、
他社にはまねの出来ない最高品質の商品になります。

ドイツで愛されて60年以上のトップブランド

フローラディクスは品質に厳しいドイツの薬局で、最も売れているNO.1サプリメントです。
自然と調和してこそ、人は健康を維持できる。自然のあふれる生命力を製品に、をポリシーに高い品質で商品開発を行い、世界60ヵ国の女性たちの元気をサポートし続けています。

受賞歴

フローラディクスはさまざまな輝かしい賞を受賞しております！
カナダalive最優秀健康食品賞　1995年～2017年
英国Ethical Living誌2010年ヘルス＆ビューティ賞受賞
英国Health Food Business　2009年　最優秀ハーブ製品賞受賞

世界でも権威のある多くの賞を受賞しているサプリになります。

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